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¿Cómo te puedo ayudar?
Soy tu coach digital, me dedico a crear herramientas prácticas que puedas ejecutar en tu día a día para ver los resultados que quieres. Me baso en primer lugar en la sabiduría universal que nos rige a todos, después en técnicas de coaching y psicoterapia.
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¿Cómo saber que necesito ayuda?
El primer paso para recibir ayuda es aceptar que la necesitas y ese es también, el más importante para toda persona. Los cambios de ánimo, el estrés, la ansiedad, la depresión y demás, muchas veces son imperceptibles para quienes los padecen, y en ocasiones no...
¿Cuál es la importancia del coaching?
Vivimos en una sociedad llena de avances tecnológicos, mejoras en distintos tipos de industrias y una gran facilidad de acceso a la información. Pero no todas las mejoras en los últimos años han sido positivos, pues también se han presentado algunas situaciones que pueden afectar la...
30 días para lograr un hábito
Muchas personas quieren cambiar algunos aspectos de su vida pero no tiene idea de la mejor forma de hacerlo. La respuesta es más simple de lo que podrías pensar: repetición y disciplina. Varios de los factores que afectan tu vida de forma negativa se deben a...
Amar demasiado nos lastima
Si te pareces tantito a mí, sé que te has puesto en situaciones en la vida donde has amado tanto que te ha dolido profundamente. En realidad amar demasiado no debería lastimar a nadie, el problema es que confundimos el amar a alguien con no poner...
Amar mucho y poner límites no están peleados
Existe mucha confusión en las relaciones sobre la diferencia entre amar incondicionalmente y ceder a todas las peticiones de mi pareja. Amar incondicionalmente crea una relación profunda, íntima. Ceder a todo crea una relación de dependencia e insatisfacción. Amar incondicionalmente significa que no importa lo que...
Aprovecha los momentos de reflexión
Muchas veces, las personas se olvidan de hablar consigo mismas. El ejercicio de reflexionar distintas situaciones y momentos de la vida cotidiana, nos permiten conocernos mejor e incluso en ocasiones, resolver uno o más problemas en nuestra vida. El ajetreo de la vida diaria, el exceso...
Cambio yo, cambia mi relación
La relación de pareja es una telaraña maravillosa que se ha tejido a través del tiempo con nuestras ideologías, miedos, huellas y heridas de vida, anhelos, deseos sobre el futuro y más. Es un vínculo que nació de común acuerdo entre dos personas y que...
Claves de una comunicación efectiva
Está súper trillado el decir que la comunicación es la base de todas las relaciones, la verdad es que lo escuchamos tanto porque es una gran verdad. No creo que sea la única variable que hace que exista una buena relación, pero sí creo que...
Claves para vivir más tiempo
Llegamos a cierta edad donde nos empezamos a preguntar cómo será nuestra vejez, cuánto viviremos y en qué condiciones. La mayoría queremos llegar a ser muy viejos, pero sanos, con fuerza y lucidez para seguir disfrutando lo que nos rodea. Existen ciudades en el mundo...
Cómo saber si vale la pena luchar por la relación
¿Vale la pena luchar por la relación? ¿Cómo saberlo? SI has estado en una mala racha en tu relación de pareja, es muy probable que te hayas hecho ésta pregunta ¿Vale la pena luchar por la relación? ¿Vale la pena esforzarse tanto? Y tal vez otras como ¿Está bien que...